Mengobati Vertigo

*MENGOBATI VERTIGO*

MENGAPA LUBANG HIDUNG ADA DUA ...?

👃Kita memiliki hidung berlubang disebelah  kiri dan kanan, apakah fungsinya sama?

👃Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya; sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas) dan yg kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin).

🔻Jika SAKIT KEPALA, cobalah MENUTUP Lubang hidung sebelah KANAN, bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 menit, sakit kepala akan sembuh.

🔻Jika merasa LELAH, lakukan sebaliknya. Tutup lubang hidung sebelah KIRI dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Tak lama kemudian, Anda akan merasakan segar kembali.

🔻Perempuan bernafas lebih dg hidung sebelah kiri, sehingga hatinya gampang sekali dingin. Laki-laki bernafas lebih dg hidung sebelah kanan, sehingga gampang sekali marah.

🔻Apakah Anda memperhatikan pada saat bangun, lubang hidung mana yg bernafas lebih cepat? Sebelah kiri atau kanan?

🔻Jika lubang hidung kiri bernafas lebih cepat, Anda akan merasa sangat lelah. Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas, Anda akan merasa segar kembali dengan cepat.

🔻Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak, tetapi efeknya akan lebih baik diterapkan kepada orang dewasa.

🔻Pada suatu malam, saya duduk menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafas dengan lubang hidung sebelah kiri. Dalam kurang dari satu minggu, sakit kepala saya sembuh. Saya teruskan melakukannya selama 1 bulan, sejak malam itu sampai sekarang, sakit kepala saya tidak kambuh lagi.

🔻Luar biasa, sungguh sempurnanya pengaturan ciptaan Allâh.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Sumber : 
Thibbun Nabawi oleh *Imam Ibnul Qoyyim*

Tips-tips sehat

*TIPS KESEHATAN*
(Prof. Dr. dr. Nyoman Kertia, SpPD-KR / Guru Besar FK UGM)

*Untuk sahabat yang telah berusia 45 th ke atas,  jaga kesehatan*

Proses penuaan (aging) sudah mulai sejak usia 32 th, dengan mulainya penurunan fungsi organ-organ (ginjal, lever, anak ginjal, hypophyse dsb nya), penurunan hormon-hormon, seperti testosteron, growth hormon, coenzym Q 10, melatonin, dan antioxydani. 

Pada wanita usia 45 th mulai penurunan estrogen. Pada pria hormon progesteron dan testosteron. 
Penuaan adalah suatu penyakit yang berlangsung kronis yang sebenarnya tidak dapat di cegah, di obati dan di kembalikan menjadi muda. 
Penuaan bukanlah hukuman akibat titah dari gen.

*Beberapa penyakit yang muncul akibat proses penuaan*
1. Osteoporosis.
2. Metabolik syndrome, dengan akibat penyakit cardiovasculer (stroke, penyakit jantung koroner, hypertensi renal).
3. Cancer : payudara, colorectal (usus), prostat, ovarium).
4. Alzeimer (pikun).
5. SD (sexual dysfunction).

Apa saja yang harus dilakukan?

*1. Bergerak* (jalan kaki 3000 s.d. 5000 m/ hari) dapat mencegah osteoporosis (rapuh tulang) dan hypertensi.

*2. Senam olah napas* (pranayama, orhiba, cikung, yoga, dsb) 2 x / minggu. Paru-paru perlu latihan deep breathing/maximal breathing, untuk meningkatkan aliran darah di alveoli, menguras CO2.

*3. Kurangi karbohydrat*, cukup protein, banyak buah dan sayur / lalapan.

*4. Jaga berat badan.* Lingkaran perut tak boleh lebih 80 cm untuk wanita, 90 cm untuk laki. BMI tak boleh lebih 30 kg/ m3.

*5. Tekanan darah tak boleh lebih 140/90.*Jadi cek tensi tiap bulan. 

*6. Kadar gula darah puasa tak boleh lebih 110, trigliserida 150, HDL hrs lebih 50.*Jadi cek darah tiap 6 bulan. 

*7. Threadmill tiap hari*

*8. Wanita mamografi dan PAP Smear tiap 3 th.*deteksi dini kanker serviks dan payudara.

*9. Istirahat cukup*, tidur 6 jam mulai jam 10 malam, lampu mati (merangsang growth hormon), jangan makan/minum 3 jam sebelum tidur (mencegah GERT, mencegah sesak), bantal pendek/ tidak (meningkatkan oksigenasi otak, miring kanan (mengurangi beban jantung).

*10. Pikiran kurangi stress* (kerja di luar kapasitas/ kemampuan). 
Perbanyak dzikir, perbaiki kualitas ibadah, hiburan, ngobrol santai, menyanyi dan banyak  membaca, silaturahim.

Semoga bermanfaat ...

Tips Kesehatan

☘Kuliah Herba Thibunnabawi

Tips kesehatan selama ramadhan: 

🎈Habis sahur memang ngantuk, tapi jangan langsung tidur, sebaab:

• Ketika tidur semua organ dalam tubuh akan melambat metabolisme nya, seperti usus dan lambung akan lambat dalam mencerna makanan,
• Akibatnya makanan tidak tercerna dengan sempurna,
• Makanan yg tidak tercerna dgn sempurna akan di "makan" oleh bakteri buruk --
• jumlah bakteri buruk di lambung & usus menjadi dominan, dimana sifat bakteri ini: anaerob (miskin oksigen), hasil metabolisme bakteri x asam,
• Bakteri akan menghasilkan zat asam nitrit yang bersifat SANGAT ASAM,
• Asam nitrit akan meningkatkan derajat keasaman tubuh,
• Derajat keasaman tubuh meningkat drastis akan membebani sistem metabolisme tubuh,
• Asam nitrit SANGAT, SANGAT, SANGAT beracun untuk liver anda!
• Liver akan bekerja keras melawan racun,
• Sel darah putih akan gencar diproduksi untuk melawan bakteri jahat tadi....
• Tubuh akan bekerja keras hanya utk menghilangkan racun,
• Terjadi penumpukan gas racun amonia dalam tubuh anda akibat makanan yang tidak tercerna menjadi busuk dalam usus & lambung anda,

Semua ini terjadi hanya karena .....anda tidur segera setelah sahur....

Kesimpulan,

• Tidur setelah sahur akan berkontra-indikasi terhadap tujuan puasa: yaitu ingin sehat,
• Tidur setelah sahur merusak liver,
• Membuat dominan bakteri jahat,
• Menambah derajat PH keasaman tubuh, INGAT, jika PH tubuh anda <4 maka SEL KANKER AKAN MULAI TUMBUH,
• Keadaan tubuh menjadi an-aerob (miskin oksigen), SEL KANKER AKAN TUMBUH PESAT PADA SEL TUBUH YANG PALING ANAEROB,

💐Rasulullah SAW tidak pernah tidur setelah sahur,
Usahakan lawan kantuk dengan bertadarus, mengaji, membaca buku, dll --> sekalian tambah pahala,

Boleh tidur 1-2 jam setelah makan.

marhaban ya ramadhan...
Selamat menjalankan ibadah puasa